Частый вопрос, не правда-ли? Ответы всем давно известны,давайте их перечислим: -чтобы научить пользоваться оборудованием в тренажерном зале -чтобы показать самые эффективные упражнения на интересующие меня группы мышц -чтобы составить программу тренировок и отработать ее с ним -чтобы помочь мне освоить технику выполнения упражнений -чтобы рассказать о правильном питании и скорректировать диету для моего конкретного случая -чтобы вести со мной беседы и не давать заскучать во время занятия -чтобы...
Тренироваться по схемам профи из MMA не только круто, но и полезно. В тренировки профессиональных бойцов входят множество техник - и стандартные упражнения, и ударная подготовка, и даже психологические тренинги. Обычно в ММА занимаются с несколькими тренерами, прорабатывая элементы вольной борьбы, развивая выносливость и скорость реакции. Есть среди их тренировок и упражнения, адаптированные для выполнения в домашних условиях. Что за упражнения? Разминка Как и при любой тренировке, сначала нужно размяться...