Бокс давно перестал быть спортом исключительно для профессиональных бойцов. Сегодня это один из самых эффективных способов привести тело в форму, сбросить лишний вес и разгрузить нервную систему после рабочего дня. В сети фитнес-клубов GYM STATION мы предлагаем формат тренировок по боксу, который подходит всем. Лучше сразу увидеть все своими глазами: смотрите видео Что развивает бокс: мнение экспертов Наши тренеры часто говорят: «Бокс по праву считается самым сложным видом спорта». Почему? Потому что здесь задействован весь потенциал человека...

Что делает с вашим телом фитнес бокс? Фитнес бокс это новое направление фитнеса. Он известен под разными названиями, вы может быть слышали некоторые из них: кардиобокс, фитбокс, бодикомбат. Названия разные, но смысл один. Все эти имена подразумевают одно и тоже - ритмические упражнения с элементами упражнений из бокса, цель которых проработать все мышцы тела. Если взять основные упражнения, удары, комбинации и уклоны из бокса, добавить к ним основные принципы HIIT (высокоинтенсивной интервальной...