Сегодня мы разберём такую важную тему как планирование тренировки. Самый базовые и фундаментальные вещи, на основе которых можно построить почти любое занятие.
Конечно, скажете вы, что каждая тренировка уникальна, что она является логичным продолжением предыдущих занятий...
«Если вы недооцениваете важность периодизации, то вы недооцениваете свою возможность на улучшение физического развития» Тема периодизации актуальна и по сей день. Большинство тренеров, которые работают в фитнес клубах, не используют данную методику. Именно поэтому, их клиенты остаются без изменений в физической форме. Периодизация необходима как любителям, так и профессиональным спортсменам Что такое периодизация? Периодизация — это планирование тренировочного процесса с целью максимального повышения работоспособности...