Планирование тренировочного процесса предполагает использование в определенном порядке средств и методов для повышения уровня физической, технической, тактической и психической подготовленности. Физическая подготовленность должна совершенствоваться на основе законов биологии, а именно, протекания срочных и долговременных адаптационных процессов. Техническая подготовка на основе законов биомеханики и физиологии человека. На уровне высшего спортивного мастерства чаще используются сопряженные варианты...

Невозможно круглый год находиться на пике беговой формы. Достижение максимума беговой формы предоставляется в определенный срок (например: 2-3 раза в год). Имея конкретные беговые цели, важно понимать и осознавать значимость периодизации беговых тренировок, или как их ещё называют - "беговых сезонов". В зависимости от периода/сезона, времени года, территории, собственного физического/психического состояния, задачей, целей - процесс выстраивания подготовки становится гораздно удобнее, в частности варьирование объёмов, интенсивности и специфичности беговых тренировок...