Гимнастический мостик — это сложнокоординационное упражнение, развивающее гибкость и функциональную силу задней линии тела. Поза эффективно снимает компрессию позвоночника, увеличивает емкость грудной клетки и требует мощной выталкивающей работы ног при полной стабильности плечевого пояса. В профессиональном спорте этот элемент является фундаментом для освоения технически сложных акробатических связок. Приводит мама семилетнюю дочь на отбор в секцию. Девочка с трудом гнется, поясница жесткая. Родительница...

Сейчас очень забыто и недооценено данное упражнение гимнастический мостик. Даже многие спортсмены которые ходят в фитнес клуб не выполнят это упражнение. Что же такого волшебного в нем? Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Мостик это гимнастическое упражнение, которое часто практикуют гимнасты, акробаты, танцоры и в детских секциях, но со временем нам становится все тяжелее выполнять данное упражнение. Почему важно...