Эта статья будет полезной для всех тех, кто ни на миллиметр не отступает от тренировочного плана, а недобегание пары километров сравнимо с предательством Родины. Перетреннированность – знакомое для многих спортсменов-энтузиастов чувство. Оно характеризуется понижением общей работоспособности при сохранении объемов и интенсивности тренировок. Если вам ещё не знакомы такие понятия, как "тренировочный процесс", "интенсивность" и другие, советуем ознакомиться с причинами, по которым стоит начать бегать...

Симптомы недостаточного восстановления в большинстве случаев субъективны. Человек сам должен прислушиваться к своему организму и подмечать все изменения. В этой статье разберем 10 явных симптомов недостаточного восстановления организма у спортсменов...