Мне в ходе своей тренерской деятельности и изучения материала о силовых тренировках при-ходится часто сталкиваться с проблемой перетренированности. Информации об этой проблеме мно-го,но вот как с ней справиться не говориться практически нигде.Видимо авторы статей оставляют решение проблемы выхода из состояния перетренированности тренерам.К сожалению,грамотных тренеров у нас в стране мало и атлет остается один на один с болезнью,не зная что делать для само-помощи.В результате застой,отсутствие результатов,метания от одной программы к другой...

Привет, ребята! Я к вам с новой темой, всегда актуальной и всегда настигающей врасплох в самый неподходящий момент. Перетренированность возникает при длительном дисбалансе между тренировочной нагрузкой и процессами восстановления, что приводит к снижению работоспособности, для восстановления которой требуется более 2-3 недель. Вот такое определение чаще всего используется для термина «перетренированность». Было бы классно, если бы это хотя бы отдаленно граничило с реальностью. К сожалению, это вообще не так...