Мне в ходе своей тренерской деятельности и изучения материала о силовых тренировках при-ходится часто сталкиваться с проблемой перетренированности. Информации об этой проблеме мно-го,но вот как с ней справиться не говориться практически нигде.Видимо авторы статей оставляют решение проблемы выхода из состояния перетренированности тренерам.К сожалению,грамотных тренеров у нас в стране мало и атлет остается один на один с болезнью,не зная что делать для само-помощи.В результате застой,отсутствие результатов,метания от одной программы к другой...

Можно встретить мнение, что перетренированность - это всего лишь миф. Данная проблема вполне реальна. Регенеративные возможности нашего тела ограничены, невозможно бить рекорды или бегать марафоны каждый день. 1. Что такое перетренированность? Перетренированность - это момент, когда накопленная физическая и умственная нагрузка превышает регенеративные возможности тела. Этот процесс происходит постепенно и особенно влияет на опорно-двигательный аппарат и нервную систему. 2. Классификация перетренированности Виды...