Соревнования по бегу, прыжкам и метанию мяча называются легкой атлетикой. Они, пожалуй, являются старейшим видом спорта и важной частью Олимпийских игр. Как они проходят Легкоатлетические соревнования проходят на открытом стадионе с легкой атлетикой и травянистым полем. Зимой встречи проходят в закрытых помещениях. Такая встреча может длиться всего несколько дней или две недели на Олимпийских играх или чемпионатах мира. Отслеживание событий Соревнования по бегу - это забеги между спортсменами, которые проходят на овальной трассе длиной обычно 400 метров...

Легкая атлетика не такая легкая, как кажется в любом виде спорта необходимо много тренироваться, что бы добиться успеха. Тренировки спортсменов включают в себя много разнонаправленных упражнений и растяжке уделяется не мало времени особенно в таком виде как бег с барьерами. В этом виде спорта гибкость и подвижность тазобедренного сустава залог хороших результатов, но сегодня не об этом. Сегодня мы поговорим о 2-х упражнениях заимствованных у бегунов с барьерами, которые позволяют улучшить подвижность тазобедренного сустава...