Волейбол, это игра имеющая рваный ритм. Постоянно меняющаяся обстановка требует частого принятия решения и смены позиции на площадке. А это разгон с места, перемещение, торможение и стопорящий шаг. И чем быстрее игрок способен выполнить перемещение, тем эффективнее его игра, прежде всего в защите, на блоке, при второй передаче, да и в остальном тоже. 1) Мозг. Точнее нервная система. Про работу мозга писать не буду, в сети есть лекции доступные по нейрофизиологии произвольного движения (Вячеслав Дубынин). Предельно кратко. Сначала, в процессе тренировок, записываются типовые паттерны движений...

Хочешь выполнять технические элементы точно и качественно? Тогда подходи комплексно! В этом посте рассказываем про быстроту перемещения и о том, как правильно ее развивать! Быстрота перемещения — способность преодолевать необходимое расстояние в минимальный отрезок времени. Данному качество очень важно уделять достаточно времени в тренировочном процессе, так как оно влияет на многие аспекты непосредственно в игре. Точный выход под мяч при передаче, перемещении на блоке и в защите, а также правильный разбег под мяч при нападающем ударе — все это зависит, в основном, от правильной работы ног...