Равномерный метод характеризуется однократной непрерывной работой умеренной интенсивности. Колебания скорости допустимы в пределах – 3 - 5% от средней. Частота сердечных сокращений находится в диапазоне 120-150 уд.\ мин. Кислородный запрос полностью покрывается за счет текущего поступления кислорода, которое составляет примерно 50% от максимального потребления. Уровень молочной кислоты незначительно повышается в начале работы, а в дальнейшем понижается до нормы. Такие показатели функций дыхания и...

Доброго здоровья, друзья! В кругу опытных гиревиков часто можно услышать интересное выражение: «Экономия энергии - наше всё!» Действительно, повышение результативности в выполнении упражнений с гирями часто зависит от тактики гиревика...