World Athletics реформирует прыжки в длину, но спортсмены уже объявили протест. Лёгкая атлетика всегда славилась своими рекордами, многие из которых пережили десятилетия. В спринте женские вершины до сих пор принадлежат Флоренс Гриффит-Джойнер, установившей свои легендарные достижения ещё в 1988 году. Она покинула этот мир в 1998 году, но её рекорды, кажется, будут жить вечно. В метании молота у мужчин непревзойдённым остаётся рекорд Юрия Седых, установленного 38 лет назад. Однако прыжки в длину стоят особняком...

Легкая атлетика — это разнообразный вид спорта, включающий бег, прыжки, метания и многоборья. Каждое направление требует специфических тренировочных методик, которые варьируются в зависимости от уровня подготовки спортсменов. В этой статье мы рассмотрим основные тренировочные подходы для начинающих, опытных спортсменов и профессионалов. ▎1. Начальный уровень Цели: Знакомство с основами легкой атлетики, развитие базовой физической подготовки, улучшение координации и выносливости. Методики: • Общие...