Переменный бег (ПБ) - надежный и эффективный инструмент в подготовке любого бегуна на выносливость. Переменный бег — по отрезкам дистанции 50—200 метров с постоянно меняющейся скоростью: от медленной (бег «трусцой») до средней. Разновидность этого бега — «фартлек», при котором скорость и длина отрезков изменяются по желанию в зависимости от самочувствия. Рассмотрим его с разных сторон. Переменный бег состоит из быстрого и медленного сегмента, без отдыха. Ключевым моментом переменного бега является...

World Athletics реформирует прыжки в длину, но спортсмены уже объявили протест. Лёгкая атлетика всегда славилась своими рекордами, многие из которых пережили десятилетия. В спринте женские вершины до сих пор принадлежат Флоренс Гриффит-Джойнер, установившей свои легендарные достижения ещё в 1988 году. Она покинула этот мир в 1998 году, но её рекорды, кажется, будут жить вечно. В метании молота у мужчин непревзойдённым остаётся рекорд Юрия Седых, установленного 38 лет назад. Однако прыжки в длину стоят особняком...