Привет всем кто читает мою статью. В январе 2024 года я сломала ногу так, что пришлось установить металлическую пластину. После этого мне казалось, что я осталась за бортом, а жизнь проходит мимо меня. Если у вас тоже перелом, то не стоит сразу паниковать, как я, и впадать в депрессию. Всё не так уж и плохо, как может показаться изначально. И среди негатива можно найти огромное количество позитива. Главное посмотреть на это происшествие с другой стороны. Если у вас сложилась подобная ситуация и вы не видите в ней ничего положительного, то это статья для вас...

Результаты научных исследований доказывают: низкая физическая активность напрямую делает кости хрупкими, а мышцы — слабыми. Это приводит к тому, что слабые мышцы хуже держат равновесие, растет вероятность падений и риск переломов хрупких костей. Особенно быстро остеопороз развивается у тех, кто по состоянию здоровья прикован к постели. Если человек лежит без движения больше двух месяцев, он теряет 0,3–0,4% костной массы каждый месяц. Вместе с костями буквально «тает» и мышечная масса. Поэтому длительная неподвижность может быть фактором риска как остеопороза, так и переломов костей...