Надежда Викторовна тянула девочек хладнокровно. Растягивание шпагатов и продавливание коленей превращало тренировочный процесс в экзекуцию. В руках Надежды Викторовны бедные девочки рыдали. Но на лице у тренера царило спокойствие. Казалось, будто растягивал детские ножки бездушный автомат. На тренировках у Надежды Викторовны девочки попадали в жесткий мир гимнастического рабства: ОФП, растяжка, гимнастические снаряды и опять ОФП, растяжка и бесконечные круги по стадиону. И будто бы не...

Я хочу вам рассказать о наших собственных секретах и ошибках. Хотя на эту тему написано 1000 статей. Еще больше блогов и советов. В художественной гимнастике, шпагат один из главных элементов. Если начинающая гимнастка быстрее овладеет этим элементом, то в дальнейшем, и другие упражнения ей будут даваться легче. Вам очень повезет, если вы попадете в хорошие руки, как мы. Ведь сейчас очень много студий, которые в погоне за результатом грешат тем, что клиенты получают травмы. Оборотной стороной "продольных" упражнений могут стать травмы и микро надрывы у вашей девочки...