Продолжаем упражнения из дыхательной гимнастики, сегодня выполняем «Перекаты». Исходное положение - стоя, делаем по 6 выпадов каждой ногой. Смотрите ролик и повторяйте!

С утра не всегда есть желание делать что-то сложное, занимающее много времени и сил. Да и не всегда сложная зарядка действительно будет полезна для нас и нашего физического тела. Меж тем, какое-то просто упражнение необходимо, так как у многих образ жизни итак малоподвижен и утренние движения необходимо. В последнее время мне очень нравятся перекаты, которые не только повышают активность, но ещё и дают красоту ног. Давайте посмотрим зачем и как делать это упражнение? Давайте поглядим :) Такие перекаты...