Жизнь в городе заставляет нас постоянно думать о том, как компенсировать недостаток движения и оставаться в форме. Не всем подходит регулярный график посещения спортзала, а домашние упражнения часто оказываются слишком сложными. Поэтому в моду входит новый гимнастический тренд - гимнастика, в основе которой древние движения человека, которое тело запрограммировано помнить - и выполнять правильно на пользу. Фитнес-эксперт, специалист по силовым тренировкам Кэти Гулд стала автором нового фитнес-тренда, который уже подхватили соцсети...

Комплекс из 7 этапов отлично снимает напряжение в мышцах и минимизирует стресс Часто после напряженного рабочего дня мы ощущаем себя выжатыми как лимон — и не только морально, но и физически, даже если работа не связана с физическим трудом. Это объясняется тем, что механизм стрессовой реакции один: организм одинаково реагирует на психологическое и физическое перевозбуждение — выбросом гормонов стресса. Они активизируют нервную и мышечную систему, приводя нас в состояние «боевой готовности». Как правило,...