✨ Магия предметов ✨ Каждый предмет в художественной гимнастке – это отдельный мир со своими правилами и красотой! 🩷Скакалка Прыжки, броски, сложные вращения. Скорость и ритм. 🩷Обруч Вращения, перекаты, прыжки сквозь него. Пластичность и динамика. 🩷 Мяч Плавность, текучесть, перекаты по телу. Символ гармонии. 🩷 Булавы Жонглирование, мельницы, броски...

Перед любой тренировкой по художественной гимнастике необходимо проводить разминку, состоящую из комплекса упражнений. Постепенно разогревая мышцы, организм готовится к нагрузке. Благодаря разминке вы разогреваете мышцы, связки и сухожилия — это улучшает их эластичность и снижает риск возникновения травм и растяжений. Разминка перед тренировкой помогает улучшить кровообращение в организме, что способствует насыщению ваших мышц кислородом и питательными веществами. Это поможет повысить выносливость...