В этой статье поговорим о достаточно важной теме в воркауте. Многие недооценивают растяжку и даже не пытаются её делать во время своих тренировок. Для атлетов динамики и направления "джимбарр" должно быть актуально. Именно им необходимо иметь мобильные, подвижные и растянутые плечи. Давайте разберемся почему. Зачем нужна растяжка? Растяжка мышц помогает расширить диапазон работы суставов(то есть чем больше растяжка, тем большее разнообразие углов вы можете использовать). Как следствие, меньшая травмоопасность...