Ещё будучи юношей часто делал упражнение для развития плечевого пояса, поднимая руки с гантелями вперёд до уровня глаз, разводил руки в стороны и опускал. Где я это упражнение нашел, не помню. Быстрее всего в какой-нибудь книге для физической подготовки спортсменов (лыжников, борцов или легкоатлетов), а может в журналах «Спортивная жизнь России», «Физкультура и спорт» или «Техника молодежи» в разделах атлетическая гимнастика. Поднимать руки с гантелями вперед намного «проще», чем через стороны. А вот опустить руки с такой же нагрузкой через стороны можно, не ломая движение...

Дышать и худеть — просто мечта любого носителя лишних килограммов. А ведь есть такая методика. Идея настолько заманчивая, что даже меня зацепила. Речь пойдёт про дыхательную гимнастику Стрельниковой. Методики этой певицы и вокального педагога для здоровья бронхо–лёгочной системы и голосового аппарата широко известны. Когда-то разработкой упражнений занималась ещё мать Стрельниковой. Самой певице они в своё время помогли справиться с тяжёлым недугом и вернуться в профессию. Связь между дыхательной гимнастикой и бронхо–лёгочной системой очевидна, а причём здесь похудение? Дело было так...