Хедлайнер UFC 300. Главная история успеха в UFC в последние годы – превращение Алекса Перейры в суперзвезду смешанных единоборств. Успешный кикбоксер с пятью поединками в ММА, которого пригласили в UFC как бугимена для Исраэля Адесаньи, завоевал уже два чемпионских пояса в главном промоушене мира, побил четырех бывших чемпионов и теперь возглавит юбилейный турнир. Как он это делает? 1. Использование антропометрии Алекс Перейра – огромный средневес и большой полутяжеловес. При лимите среднего веса в 84 кг в октагоне он мог весить до 95-96 кг – между весогонкой и поединком возвращал более 10 кг...

Алекс Перейра — один из самых грозных бойцов в мире смешанных единоборств, особенно известный благодаря своим достижениям в кикбоксинге и переходу в MMA, где он добился успеха в UFC. Его тренировки сочетают в себе элементы, присущие обоим видам спорта, и представляют собой комплексный подход, направленный на развитие силы, техники, выносливости и ментальной устойчивости. 1. Силовая подготовка Алекс Перейра обладает невероятной физической силой, которая делает его удары особенно разрушительными...