Школа Бокса Сергея Рааб
1,3K прочтений · 2 года назад
Всем,привет! Постановка и Развитие Ног в Боксе: Полноценная база для для идеальной и правильной техники перемещений и передвижений боксёра. Программа для юных и взрослых боксёров, а так же для тренерского состава. Программа высылается на Ваш е-майл. Формат программы-Видеоматериал. В программу входит: Все виды Разножки. Все виды Шагистики. Все виды Специальных​ упражнений для ног. Координационная лесенка. Скачковые и Челночные передвижения. Авторская программа Базовая: Данная программа быстро приведёт вас в отличную физическую форму и поддерживать её долгое время. Поможет познать вам нюансы техники и правильной прокачки боксёра. Отлично подойдёт как начинающим боксёрам,так и со стажем, тренерам, а так же совсем юным спортсменам. По всем вопросам обучающих программ обращаться на е-майл shkola_boksa_raab@mail.ru или директ инстаграм @shkola_boksa_raab
MMA Fighter
968 прочтений · 4 года назад
Ноги в боксе – как и зачем их тренировать?
Все о работе ног в боксе Виды спорта, в которых ноги играют вторичную функцию, можно перечислить на пальцах. Но мы не будем ничего перечислять, мы лишь констатируем, что ноги в боксе – неотъемлемый элемент, поэтому над их развитием нужно работать достаточно интенсивно. Ведь сила удара напрямую зависит от движения на ногах и корпуса , давайте разберёмся подробнее в этом интересном вопросе. 1)Маневренность, координация и скорость Хорошая работа ног в боксе – это искусство. Я не буду тут перечислять тех известных спортсменов, которым это удается особенно хорошо...
boxingblog
1K прочтений · 4 года назад
Основы бокса для начинающих: советы и рекомендации
Здравствуйте дорогие читатели сайта boxingblog.ru! Темой сегодняшнего повествования, будут основы бокса для начинающих, советы и рекомендации, которые помогут новичку быстро овладеть этой дисциплиной и убережёт его от ненужных травм и большого количества пропущенных ударов. Придя в зал, первое, с чем сталкивается будущий спортсмен, − с разминкой. Именно здесь, у него начинается знакомство с азами бокса. Выполняя комплекс простых упражнений, он не только разогревает свои мышцы и связки для последующих нагрузок, но и начинает выполнять основы техник защиты и нападения...