Автор: Екатерина Маркс Накануне старта в Суперлиге волейбольный «Зенит-Казань» представил новобранцев команды и презентовал новую форму. А также обсудили прошедшие выступления на предсезонном турнире и предстоящий старт в чемпионате. О том, как прошел волейбольный день в Казани - в материале «ТИ-спорта». Волейбольный «Зенит-Казань» представил коллектив в обновленном составе перед стартом нового сезона. Презентация команды прошла в концертном зале Поволжского государственного университета физкультуры, спорта и туризма...

Перед началом тренировки или игры в волейбол очень важно провести правильную разминку, чтобы избежать травм и улучшить свою игровую форму. Разминку можно разделить на 3 этапа: беговые упражнения, динамическая растяжка с включенными упражнениями для мобильности суставов и разминка в парах с волейбольным мячом. На первом этапе необходимо провести беговые упражнения, чтобы повысить температуру мышечных волокон и увеличить пульс. Хорошо подходят простые упражнения, такие как бег и прыжки на месте, несколько...