Друзья мои, я вас приветствую, меня зовут Дима. Мне 35 лет, вес 94 кг, я начинающий бегун. Какой-то опыт за плечами имею, но качественной беговой подготовки и физической формы нет. Вступление Фантастический актив в прошлой статье о том как я бегал в марте не оставил мне вариантов, не делиться с вами своим развитием в беге. Спасибо Вам огромное, дорогие друзья, коллеги, бегуны. Вы лучшие и ваши комментарии очень полезны! В этой статье я расскажу о том, как я преодолел Московский Полумарафон 2024 (слово...

В ближайшие выходные в московских Лужниках пройдёт один из крупнейших забегов Бегового сообщества - Московский полумарафон. В рамках этого старта будет и привычная нам дистанция на 5 км. И уже второй год на этом забеге помогать участникам в качестве пейсмейкеров будут наши ребята из 5 вёрст. А самых медленных участников поддержат наши замыкающие. Мы попросили ребят рассказать о себе и дать несколько советов тем, кто побежит эту дистанцию. Пейсмейкеры на темп 4:00 (20 мин), кластер B Георгий Вяткин...