Волейбол остается одним из самых доступных и динамичных командных видов спорта. Однако регулярные тренировки или участие в любительских лигах подходят не всем: сложно собрать команду, подобрать удобный график и найти свободную площадку. Именно поэтому в последние годы набирает популярность формат, который называют «волейбольным шерингом». Что такое волейбольный шеринг Термин «шеринг» происходит от английского share — «делиться» — и широко используется в сфере совместного пользования ресурсами. В...

Волейбол — это спорт, где высота прыжка часто определяет исход розыгрыша. Мощная атака, уверенный блок и быстрые перемещения у сетки невозможны без хорошо развитой прыгучести. Именно поэтому профессиональные волейболисты уделяют особое внимание тренировке ног, взрывной силы и координации. Многие считают, что высокий прыжок зависит только от природных данных. На самом деле это не так. Прыгучесть можно значительно улучшить с помощью правильных упражнений и регулярных тренировок. Главное — развивать силу мышц ног, скорость отталкивания и технику движения...