Травмы, конечно, лучше предотвращать, но если все же они были, то как быстро можно восстановиться и вновь вернуться к полноценным тренировкам по художественной гимнастике? Делимся с вами советами и опытом мастера спорта международного класса Екатерины Пирожковой. Любые занятия спортом приводят к тому, что организм начинает бунтовать и находиться в небольшом стрессе. И у гимнасток, у таких юных девочек, которые приходят в зал сразу на многочасовые тренировки, конечно же, бывает перегрузка организма...

Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Давайте начнём с главного. Что такое травма? Травма — это нарушение целостности и функций органов и тканей. Травмы классифицируют по времени происшествия: 1) острые травмы возникают от моментального воздействия внешних факторов 2) для хронического повреждения необходимо систематическое воздействие одного и того же разрушительного фактора...