Недавно я получил отзыв моего подписчика, который изменил свое тело, тренируясь по моей методике. Давайте посмотрим, что у него получилось. Параметры Павла Турашова Рассказ Павла о его трансформации "Мало того, что я набрал силовые и массу, появилась наконец-то хоть какая-то пропорциональность в теле, что не может не радовать. Пользуюсь вашей методикой примерно 2 месяца из 3 месяцев в том тренажерном зале, который я начал посещать этой весной. А вообще, я имею стаж занятий спортом уже около семи лет...

Сегодня перед нами стоит большая и благородная задача – впихнуть в статью максимум полезных знаний, но не перестараться, чтобы у вас хоть что– то отложилось, а не как на экзамене – вышел из аудитории, а все, в голове макака в литавры бьет. Поэтому давайте договоримся так: только самое основное, малобукф, но для пользы тела. Погнали! Самые частые ошибки Да, приседание – условно простое упражнение, это вам не шпагат, но у новичков именно с ним бывают проблемы. Запоминаем: А) Ноги не должны быть расставлены слишком широко...