Те, кто следят за миром единоборств, знают Паулу Коста как не побежденного бойца ММА, с невероятной физической формой и умопомрачительным успехом в свои то 28 лет. Но как вы знаете, за личностью почти каждого бойца скрывается немало трудностей и Паулу в этом смысле совсем не исключение. Сегодня мы будем говорить не только о его титулах и профессиональной карьере. Я расскажу вам, в первую очередь, о нем как о личности, и на примере истории этого бойца сможем сделать достаточно много выводов, которые вполне возможно, смогут изменить наш привычный взгляд на мир...

Пауло Коста – фактурный боец. Его мышцы словно высечены из гранита и внушают соперникам страх. Но мощь Косты – не подарок природы. Его внушительная мускулатура – результат ежедневной изнурительной работы в зале. Мне стало интересно, как Боррачинья добился такого результата, я покопался в интернете и подготовил статью о том, как тренируется Пауло Коста. Утро Косты начинается не с кофе, а с кардиосессий. Бег на длинные дистанции, интервальные тренировки и плавание помогают развивать выносливость, которая необходима в 5-раундовых боях...