Бывает так, что не хочется надолго слезать с привычного тренинга, но при этом есть желание попробовать свои силы в соревнованиях по ПЛ или просто подвестись к зальной проходке на 1ПМ. В этом тексте  предложу программу, как осуществить ваши планы всего за 5 недель. Совет относится исключительно к адептам секты Суперкомпаунд, хотя при должном понимании логики построения спортивных циклов, им могут воспользоваться и пользователи других качковских систем. Естественно, общие требования, к тому, кто...

Пауэрлифтинг - один из самых популярных силовых видов спорта, имеет большое распространение у нас в стране. Однако, странное дело: приходя в спортзал, много ли вы видите представителей данного вида спорта? Согласитесь, мало кто приседает, жмет и тянет немалые веса. Подавляющее большинство спортсменов предпочитают похудеть к лету, поддержать себя в тонусе, позаниматься физкультурой, а в особо печальных случаях чешут языками или залипают в телефонах между подходами, при этом теряя концентрацию и интерес к железу...