Бывает так, что не хочется надолго слезать с привычного тренинга, но при этом есть желание попробовать свои силы в соревнованиях по ПЛ или просто подвестись к зальной проходке на 1ПМ. В этом тексте  предложу программу, как осуществить ваши планы всего за 5 недель. Совет относится исключительно к адептам секты Суперкомпаунд, хотя при должном понимании логики построения спортивных циклов, им могут воспользоваться и пользователи других качковских систем. Естественно, общие требования, к тому, кто...

Пауэрлифтинг – спорт для сильных духом и телом людей. Узнайте все об этом силовом троеборье: противопоказания, польза и тренировки! Сегодня модно быть спортивным и подтянутым, однако если просто сбалансированной проработки мышц вам недостаточно, пауэрлифтинг поможет мужчинам и женщинам развить свою функциональную силу так, чтобы каждая клеточка вашего тела излучала невероятную мощь. Термин «Пауэрлифтинг» происходит от английских слов «power» — сила, и «lift» — поднимать. Это силовой вид спорта, в котором главная задача атлета – преодолеть вес максимального отягощения...