Народ всем привет. Иногда простые занятия спортом не приносят какого-либо удовлетворения, качалка, тренажёрка, фитнес этот, штангу толкать. И всегда хочется чего-то новенького, ну или найти что-то свое. Ведь не только одним тренажерным залом мир един. И я помню, как говорил мой тренер, что даже при активных занятиях бодибилдингом всегда хорошо походить на какие-то дополнительные занятия. И при этом это вовсе может быть не банальный бокс, или уйти в пауэр-лифтинг или записаться к турник-менам. Можете сходить на какой-нибудь боди-шейп, а что бы нет...

Круговая тренировка – очень популярный тренд в мировом фитнесе. Это и понятно. Она невероятно эффективна и легко настраивается под цели конкретного человека, будь то похудение, развитие силы, силовой выносливости, любых других качеств. Плюсов много, но есть один минус, который может перечеркнуть все преимущества.  Круговая тренировка может быть безопасной в очень редких случаях! Да, вы не ослышались. Большинство упражнений, которые обычно используются в круговом тренинге, неблагоприятно воздействуют на суставы (например, прыжки, или практически все упражнения с отягощениями)...