Рад всех приветствовать! Сегодня я хочу рассказать о главном атрибуте художественной гимнастики - купальнике. Каким он должен быть и как влияет на выступление. Каким должен быть хороший купальник Первое и главное - соответствие правилам. Эти правила составляет международная федерация по гимнастике. Актуальная версия на нескольких языках (в том числе на русском) постоянно висит у них на сайте. В них подробно прописан весь регламент проведения соревнований, в том числе и требования к форме. Хорошие мастера по изготовлению костюмов знают эти требования чуть ли не наизусть...

Ещё одно уникальное упражнение, которое одновременно задействует мышцы спины, пресса и ягодиц - 🕷️ПАУЧОК 🕷️. ⠀ 🔺 Во время его выполнения разрабатывается подвижность плечевых и тазобедренных суставов, укрепляется мышечный корсет опорно-двигательного аппарата, формируется правильная, здоровая осанка🤸‍♂️ и красивая, тонкая талия. ⠀ 🔺 Исходная позиция - лежа на животе. ⠀ 🔺 Тело собрано : спина, шея и голова должны находиться на одной линии, лопатки максимально сведены между собой...