Без ежедневной и достаточно длительной тренировки в суставных движениях ткани, составляющие хрящи станут тончать и уплотняться, синовиальные сумки суставов обеднеют синовиальной жидкостью, связки начнут резко терять эластичность; позвоночник будет деформироваться...

Товарищи поговорим сегодня о таком упражнение как приседание ( со своим весом , со штангой ) Приседания являются ещё одним из базовых упражнений, давольно таки не простым , но максимально нужным для роста мышечных волокон ! Упражнение довольно травмоопасное, при выполнении нужно учитывать все тонкости техники ! Самое главное перед приседаниями необходимо очень хорошо размять ноги ( тазобедренный сустав , коленные , голеностоп), прогреть мышцы , будет...