Что такое стресс? Стресс — это реакция организма на внешние раздражители, которые воспринимаются как угроза или вызов. Это естественный механизм защиты, позволяющий нам адаптироваться к изменениям окружающей среды. Однако чрезмерный или хронический стресс может привести к серьезным проблемам со здоровьем...

Навязчивые мысли выглядят красиво только в кино. В реальности это выматывает. Вы пытаетесь заняться делами, а мозг снова уносит туда – к его словам, к переписке, к взгляду, к тому, что вы не сказали, к тому, что он мог иметь в виду. И самое неприятное – вы как будто не управляете этим процессом. Многие путают это с любовью и судьбой. «Если так тянет, значит это мое». Но психика устроена хитрее. Она может зацикливаться не потому что человек является вашим, а потому что внутри есть тревога, незакрытая история или старая рана...