Такие упражнения для укрепления шеи нужно делать ежедневно, всю свою жизнь, чтобы не потерять королевскую посадку головы и сохранить подвижность шеи, не дав ни одного шанса шейному остеохондрозу. Подтяжка шеи простыми упражнениями...

Развивая силу плечевого пояса нельзя не рассмотреть вариант тренировки, направленный на эту цель. Эта тренировка включает работу для грудных мышц, дельт и трицепса. Особенности тренировки: Преимущественно базовые и тяжёлые упражнения...