Зачем тратить время на поиски спортивного зала во время отпуска на море, когда физическая активность на пляже поможет и физическую форму поддержать, и однородный ровный загар получить? Пляжная гимнастика рулит! У воды есть все условия и для кардио, и для упражнений с собственным весом тела. Но в статье мы рассмотрим варианты упражнений, которые можно выполнять практически незаметно для окружающих, просто лежа на песочке у воды. Упражнение для рук Лежим на спине, раскинув руки в стороны. Со стороны это может выглядеть так, как будто вы просто лежите на пляже морской звездой...

Метро – это удобно. Метро – это быстро. Да и дешево, как правило. Наверное, каждый житель большого города мечтает о том, чтобы сеть метрополитена охватывала всю территорию города. В мире есть по крайней мере 20 метрополитенов, которые охватывают всю территорию города с прилегающими районами. Проблема в таких городах – не прозевать свою остановку. И не перепутать, куда надо пересесть при слиянии веток. И… ну в общем есть проблемы определенные😊 Рад приветствовать Вас на своем канале! Мы начинаем😉 4 место: метро Нью-Йорка Американский мегаполис и его метрополитен известны на весь мир...