805 читали · 1 год назад
Партерная хореография: что и для кого?
Гимнастика Князева, или партерная хореография, широко известна в кругу танцоров. Её используют в качестве тренажа, чтобы подготовить тело к экзерсису классического танца, для восстановления после перерыва/травмы, для улучшения данных своего тела. О партерной гимнастике Борис Князев был артистом балета и талантливым педагогом прошлого столетия. Он воспитал много известных европейских исполнителей. Уроки классического танца у него брала Бриджит Бордо. Известен он многим как создатель партерной хореографии или "станка на земле" (barre ou sol)...
161 читали · 1 год назад
Партерная гимнастика
Партерной гимнастикой называется комплекс специально подобранных упражнений, которые выполняются на полу. Занимающийся может находиться в позе лежа на спине, животе или боку, а также сидя или в упоре, такое положение позволяет ему тратить меньше энергии и сил во время тренировки. Цели партерной гимнастики: 1.       Повышение гибкости суставов и увеличение амплитуды движений 2.       Увеличение мышечной силы 3.       Повышение эластичности тканей 4.       Ускорение метаболических процессов 5.       Формирование крепкого мышечного корсета 6...