Как Вы уже поняли, речь в данной статье пойдёт о лёгкой атлетике (в частности, бег) Многие люди задаются вопросом: "А что такое бег"? Давайте вместе рассуждать. Бег - это способ передвижения. Когда человек бежит он испытывает " Эйфорию бега" - это состояние особого подъёма, сходное с лёгким опьянением, наблюдаемое у спортсменов в циклических видах спорта во время длительной физической активности, в результате которого возрастает устойчивость к боли и усталости. Мы после пробежки чувствуем себя хорошо, нас переполняет счастье и радость...

В шестидесятых годах врачи советовали: «Бегайте от инфаркта». Через двадцать лет рекомендация сменилась на джоггинг — лёгкий бег трусцой. Сегодня в современных кардиологических рекомендациях бега уже нет. Осталась ходьба — самая старая и самая скучная нагрузка, которая обыграла все модные тренды. Сердце во время бега получает резкий скачок нагрузки. Пульс уходит за 140–160, давление подскакивает, сосуды работают на пределе. Молодое тренированное сердце справляется. Сердце сорокалетнего офисного...