Спираль - элемент в фигурном катании, который представляет собой длительное скольжение на ребре конька в позе с поднятой свободной ногой. Качественное исполнение характеризуется четкостью позы фигуриста и ее красотой. По правилам спираль в короткой программе расценивается как связующий, а не отдельный элемент, поэтому не имеет стоимости. Однако в произвольной программе спираль является элементом хореографической дорожки. Количество спиралей может варьироваться от одной до нескольких. Так же спираль часто используется, как сложный заход на прыжок или каскад...

Вращения - элементы, которые для фигуристов очень важны, поскольку качество их исполнения серьезно влияет на оценку. Необходимо не только делать определенное число оборотов, чтобы уровень вращения был высоким, но и качественно их выполнять. Оценку за вращение повышает дополнительная сложность. Но все по-порядку. Пируэты на одной ноге (мы их называем вращениями) один из самых старых, если можно так сказать, элементов, которые не одно десятилетие выполняют спортсмены. Существует 5 классических поз, в которых исполняются вращения: Есть масса вариаций этих вариантов вращения...