Скажем пару слов о физиологических параметрах, которые связаны со спортивным результатом в беге. В широком диапазоне дистанций на выносливость результат во многом определяется величиной максимального потребления кислорода (МПК). Его чаще всего и пытаются определить в спортивных лабораториях. Но, как говорится - "не МПК единым жив циклик..." Идея эксперимента Выявление физиологических факторов, связанных с результативностью в беге по пересеченной местности на 166 км. Испытуемые 22 бегуна приняли участие в эксперименте (возраст = 40,2 года, рост = 1,78 м, масса = 73,4 кг)...

Многие виды физической активности – езда на велосипеде, бег, плавание, футбол, аэробные упражнения требуют выносливости, которая позволяет спортсменам дольше сохранять активность. Это не так-то просто, бежать дольше, плыть дальше или ехать без остановки за край света. В этой статье мы расскажем, как повысить выносливость и опишем несколько нехитрых способов дольше сохранять физическую активность. Всё, что нужно знать Выносливость позволяет людям тренироваться с определенной интенсивностью и в течение продолжительного времени (вспомним марафон)...