В краснодарской "Академии гандбола" завершился межрегиональный турнир на призы заслуженного тренера СССР Александра Павловича Панова среди девушек до 15 лет. Александр Панов. Взять Кубок чемпионов как игрок и тренер и дважды обыграть Турчина в чемпионате СССР Александр Панов - участник Олимпийских игр 1972 года в Мюнхене, участник чемпионатов мира 1970 и 1974 годов, обладатель Кубка европейских чемпионов в качестве игрока и тренера. В соревнованиях принимали участие...

По словам тренера Руслана Панова, сжигание жира в организме возможно только при дефиците энергии. Тренер Панов рассказал, каким образом можно похудеть в течение недели. Он заметил, что для этого необходимо создать дефицит энергии. В частности, за счет тренировок. «За неделю человеку необходимо выполнить две-три интервальные тренировки, одну-две кардиотренировки средней или высокой интенсивности и две-три силовых», - уточнил тренер. Еще одна рекомендация: нужно скорректировать питание. По словам Панова похудеть за неделю помогает отказ от ужина (на протяжении этой недели) и плотный завтрак...