Здравствуйте! Я Амина Пирманова (доктор Амина), врач дерматолог, косметолог, трихолог. Сегодня поговорим о моём отношении к омолаживающей гимнастике для лица. Я не считаю самомассажи гимнастику для лица полной ерундой. Ровно как и не считаю, что это достойная альтернатива пластической хирургии. И такая моя позиция вполне аргументирована и обоснована, потому что я, как всегда, опираюсь на научные данные. На сегодняшний день недостаточно данных для того, чтобы точно сказать: «Упражнения для омоложения...

Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Давайте сегодня сделаем с вами топовых 5 упражнений для растяжки всего тела. Захватим как продольный, так и поперечный. Поехали: выпад с согнутой сзади ногой. на выдохе притягиваем пятку к тазу. на вдохе возвращаемся в исходное положение. (растягиваем переднюю поверхность бедра) лягушка. здесь все просто. для разнообразия добавляем повороты корпуса...