Привет! Я для вас подготовила нереальный космический декор! Лунное зеркало! Выглядит очень круто! Лунное зеркало А сделать такое зеркало проще простого, к тому же, еще и за копейки. Осталось найти круглое...

Фитнес-инструктор Арина Панкова рассказала, как новичкам избежать травм во время первых занятий в зале. В интервью радио Sputnik она подчеркнула, что самое важное — это выбрать правильные упражнения, которые подойдут уровню подготовки человека. По мнению тренера, неверная техника при выполнении сложных упражнений может нанести вред и привести к травмам. Поэтому лучше всего начинать со знакомых классических приседаний, наклонов, пресса. А вот упражнения на баланс и сложные сочетания на несколько групп мышц лучше отложить...