Фитнес-инструктор Арина Панкова рассказала, как новичкам избежать травм во время первых занятий в зале. В интервью радио Sputnik она подчеркнула, что самое важное — это выбрать правильные упражнения, которые подойдут уровню подготовки человека. По мнению тренера, неверная техника при выполнении сложных упражнений может нанести вред и привести к травмам. Поэтому лучше всего начинать со знакомых классических приседаний, наклонов, пресса. А вот упражнения на баланс и сложные сочетания на несколько групп мышц лучше отложить...

Актриса и не догадывалась, что болезнь начала разрушать ее организм. Всегда энергичная и быстрая, начала по утрам чувствовать усталость, ноги и руки немели, постоянно клонило на сон. Диагноз врачей был страшным...