Еще двадцать–тридцать лет назад ребенок, который приходил в школу в очках, нередко слышал: «Не привыкай к ним, а то зрение станет еще хуже». Очки воспринимались как признак слабости, болезни или даже старости. Многие родители всерьез опасались, что линзы «разленят» глаза, а офтальмологи постоянно сталкивались с просьбами подобрать «очки послабее», чтобы человек не стал от них зависимым. Однако за последние десятилетия отношение к очкам изменилось почти до неузнаваемости. Сегодня очки давно перестали быть исключительно медицинским изделием...

Тренер посоветовала упражнения для новичков, которые не приведут к травмам, но будут эффективными. По словам фитнес-инструктора Арины Панковой, для того, чтобы упражнения принесли результат и не стали причиной травм, новичкам стоит начинать тренировки с разминки. Тренер отметила, что это распространенная ошибка людей, которые только начинают регулярные занятия спортом. «Начинают делать растяжку в начале тренировки. Этого делать нельзя, растягиваться можно только на разогретое тело. Для разминки подходит суставная гимнастика и любой кардиотренажер...