...Малышке на самом деле было горько. Получить право потренироваться у Ольги КАПРАНОВОЙ, и вдруг ноги полетели в одну сторону, булавы - в другую. А она-то надеялась, что выйдет на ковер перед президентом АСКР и десятикратной чемпионкой мира, и сделает всё так, как делают настоящие победительницы. А ноги летели в одну сторону, а булавы - в другую. И тут она услышала: "Зайчик, повтори". Голос Ольги был спокойным и улыбающимся... Так проходил знаменитый майский сбор АСКР в подмосковном Аксаково, где художественной гимнастике может научиться каждый...

Новичкам в тренажерном зале подходит далеко не каждое упражнение, считает фитнес-инструктор Арина Панкова. Недостаточно отработанная техника при выполнении некоторых движений может приводить к травмам, предупредила она. В интервью радио Sputnik тренер посоветовала не мудрить со сложными комбинациями, а начинать с классических, простых, органичных для человека упражнений. "Телу должно быть привычно. Те же приседания – мы по жизни часто приседаем, часто наклоняемся. Есть упражнение, которое называется становая тяга...