Врач-педиатр медицинской компании «СберЗдоровье» Дмитрий Казаков сообщил, что ребенку в школу необходим перекус, богатый белком, клетчаткой и медленными углеводами. В качестве примера он привел бутерброд из цельнозернового хлеба с ломтиками куриного филе или сырники. «Если у ребенка, например, длинный учебный день или занятия в секциях после уроков, то домашнего завтрака и школьного обеда может быть недостаточно. В этом случае стоит положить ему с собой перекус в ланч-боксе. Рекомендуется выбирать...

Собирать ланч-бокс лучше вместе с ребенком. Если после уроков у ребенка занятия в секциях или впереди длинный учебный день, ему может понадобиться дополнительный перекус. Тогда лучше выбирать продукты, содержащие белок, клетчатку и медленные углеводы. Педиатр Дмитрий Казаков рассказал об этом в комментарии РИА Новости. В ланч-бокс можно положить бутерброд из цельнозернового хлеба с куриным филе или индейкой и зеленью. Подойдут также хлебец с сыром и помидором, вареное яйцо, сырники или творожная запеканка...