Уже несколько лет выполняю упражнения с палкой. У меня обычный кругляк. Эту палку я взял из шифоньера, который разобрал. По сути, это антресоль) Я уже записывал видео о том, какие выполняю упражнения с этой палкой. Вот, решил снова начать записывать такие видео, так как старые уже не рекомендуются в ленте. На днях на канале появится видео на эту тему. Следите за обновлением. Если еще не подписаны - вы знаете, что вам делать) Всем здоровья. Будьте на позитиве!

☑️А что если палку-кругляк катать ногами по полу? Попробовал - понравилось! Если были бы небольшие шипы на палке, эффективность была бы выше.. Но, уже довольствуемся тем, что есть. 😉👆