Боксерская капа – это обязательный элемент защиты любого боксера, или спортсмена, участвующего в контактном виде спорта, например, хоккей, футбол. Обычно сделанные из мягкого, пластичного силикона, боксерская капа плотно надевается на зубы и защищает весь ряд зубов. Эта прокладка впитывает в себя разрушающую волну в случае удара. Боксерские капы подгоняются индивидуально путем варки. Ниже приводится инструкция – как варить капу для бокса. Вам понадобится: Сама боксерская капа, 2 стакана (металлических...

▪️ Найди хороший тренажерный зал с опытными тренерами по боксу ☝️ ▫️ Постоянно работай над выносливостью. Бег, езда на велосипеде и прыжки в длину — отличные способы 🚴‍♂️  ▪️ Запомни, что удар наносится не только рукой или плечом, но и всем телом 🕺🏻 ▫️ Спаррингуйся с другими боксёрами 🤼‍♀️ ▪️ Не пренебрегай боем с тенью🪞  ▫️ Меняй стойку. Изменение того, какая нога впереди, помогает боксёру стать более универсальным и, при необходимости, менять тактику 🦶 ▪️ Ешь здоровую пищу. Плохая диета может испортить всё 🥬  ▫️ При нанесении удара выдыхай...