Направления в корейской гимнастике отличаются по методам, задачам, времени возникновения. Одни появились в глубокой древности, другие – в наше время. Но всех их объединяет внимании к духовному началу, стремление к гармонии духа и тела. Оздоровительная гимнастика таньчжон хохыпопп Эта гимнастика существует много веков, но остается востребованной и по сей день. Ее главное предназначение – общее оздоровление организма и профилактика. В таньчжон хохыпопп входят не только физические упражнения, но и приемы психической концентрации...

Я уже ранее писал о пользе различных гимнастик. Сейчас же хочу заострить ваше внимание на гимнастике для спины. Как, впрочем, и на других оздоровительных процедурах для этой части вашего тела. И опять я буду рассказывать об этом на основе своего собственного опыта. Начну с того, что у меня, как и у многих сейчас, работа связана преимущественно с компьютером. Соответственно, это длительное неподвижное сидение и серьёзная нагрузка для позвоночника. Если у вас на спине достаточное количество хорошо...