Многие думают: ну конечно, Овечкин тренируется — у него работа такая. Но если копнуть глубже, становится ясно: его ежедневные тренировки — не просто способ поддерживать спортивную форму. Это его способ сохранять здоровье, ясность ума и энергию в зрелом возрасте. А ведь именно этих вещей многим из нас начинает не хватать после 50. Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, постановки диагноза или лечения...

Александр Овечкин выиграл кучу призов в НХЛ, но мало кто знает, откуда у капитана сборной России такая потрясающая физика. Как вообще тренируется Овечкин? Что помогает ему один за одним брать «Морис Ришар Трофи» и заколачивать по 50 шайб едва ли не в каждом сезоне? 1. Велотренажер Обычно перед занятием в тренажерном зале Александр выполнял кардио работу, разминаясь на велотренажере. Это упражнение для разогрева мышц, которое занимало 15-20 минут. Но если по плану у шел кросс, то конечно, на велосипед садиться не нужно...