Можно сколько угодно обсуждать, как Александр Овечкин забивает голы, держит скорость и обходит соперников даже в 39 лет. Но если копнуть глубже, то секрет его физической формы — не только в тренировках, но и в тарелке! А точнее — в одном продукте, который он ест почти каждый день. Без фанатизма, без диет, просто как часть нормального питания. И самое интересное — это обычная жирная рыба. Да-да — лосось, тунец, скумбрия, сельдь. И не в виде суши или консервы, а на гриле, запечённая или в бутерброде с ржаным хлебом...

Сегодня нас со всех сторон пугают: «Жир — это зло», «Кушаете говядину? Готовьтесь к холестерину», «Меньше мяса — дольше живёшь». А потом ты смотришь на Овечкина, которому почти 40, а он — как танк: мышцы, скорость, никакого живота. И да, он спокойно ест жирное мясо — и не просто не набирает вес, а наоборот, держит форму и энергию на зависть молодым. Как такое возможно? Разгадка — не в чудо-генетике и не в бесконечных тренировках. Просто он понимает, как работает его тело, и не боится жиров, если они идут в правильное время и с умом...